Relatietest
Direct naar:
| scheiden | arbeidsconflict | familieruzie | conflict met overheid | contact |
CHECK SAMEN MET JE PARTNER DE STAAT VAN JULLIE INTIEME RELATIE
En toen kwam langzaam de sleur, kleine ergernissen werden grote ergernissen. De gepassioneerde intimiteit werd steeds meer een mechanische handeling. Dagelijks werd wekelijks, werd maandelijks, werd bijna nooit.
Smeulend vuur wil nog wel eens opnieuw ontvlammen, maar is het vuur eenmaal gedoofd, dan is het te laat. Daarom is het zo belangrijk om tijdig je relatie aan een kritisch onderzoek te onderwerpen.
Relatietest
In de relatie-zelftest check je samen met je partner de toestand van de vijf pijlers waarop een goede intieme relatie rust. De theorie van de vijf pijlers komt uit het boek "Liefde is een werkwoord" van de Belgische relatietherapeut Alfons Vansteenwegen.De test is heel simpel uit te voeren:
- Jij en jouw partner nemen elk pen en papier
- Je zorgt dat je elkaar niet kunt zien en niet met elkaar kunt overleggen
- Vervolgens geven jullie allebei, onafhankelijk van elkaar, bij elk van de 5 pijlers, een rapportcijfer: van 1 (“slechter kan niet”) tot 10: “alles is fantastisch”
1: Kun je in jouw relatie jezelf zijn?
Jezelf kunnen zijn betekent: Je hoeft niet altijd vriendelijk te zijn, je mag gebreken hebben, je mag ongelukkig zijn, je mag je gek gedragen.
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
2: Kun je in jouw relatie je gevoelens uiten?
Gevoelens kunnen uiten betekent: Als je verdrietig bent, dan mag je zo zijn. Ook negatieve gevoelens jegens elkaar - zoals kwaadheid, jaloezie, angst - moet je kunnen uitspreken.
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
3: Wat merk je in jouw relatie van empathie van je partner?
Empathie betekent: Partners moeten elkaar aanvoelen, meevoelen, meeleven met elkaar. Meeleven is niet: "Ik heb hetzelfde gevoel als jij", meeleven wil zeggen: "Ik snap dat je je zo voelt. Ik kan begrijpen dat je verdrietig bent".
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
4: Zijn jij en jouw partner lichamelijk dicht bij elkaar?
Lichamelijk dicht bij elkaar betekent: Een echt intieme relatie heeft te maken met een kus geven, de ander vasthouden, knuffelen, strelen. Het seksuele is daar ook een deel van.
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
5: Nemen jij en jouw partner de tijd voor elkaar?
Een intieme relatie vraagt tijd. Een gejaagd leven verstikt de intimiteit. Stap voor stap daal ik af in jouw gevoel. Stap voor stap deel ik jou mijn gevoelens mee. Dat kan nooit snel, daar moet je de tijd voor maken en nemen.
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
Jezelf kunnen zijn betekent: Je hoeft niet altijd vriendelijk te zijn, je mag gebreken hebben, je mag ongelukkig zijn, je mag je gek gedragen.
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
2: Kun je in jouw relatie je gevoelens uiten?
Gevoelens kunnen uiten betekent: Als je verdrietig bent, dan mag je zo zijn. Ook negatieve gevoelens jegens elkaar - zoals kwaadheid, jaloezie, angst - moet je kunnen uitspreken.
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
3: Wat merk je in jouw relatie van empathie van je partner?
Empathie betekent: Partners moeten elkaar aanvoelen, meevoelen, meeleven met elkaar. Meeleven is niet: "Ik heb hetzelfde gevoel als jij", meeleven wil zeggen: "Ik snap dat je je zo voelt. Ik kan begrijpen dat je verdrietig bent".
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
4: Zijn jij en jouw partner lichamelijk dicht bij elkaar?
Lichamelijk dicht bij elkaar betekent: Een echt intieme relatie heeft te maken met een kus geven, de ander vasthouden, knuffelen, strelen. Het seksuele is daar ook een deel van.
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
5: Nemen jij en jouw partner de tijd voor elkaar?
Een intieme relatie vraagt tijd. Een gejaagd leven verstikt de intimiteit. Stap voor stap daal ik af in jouw gevoel. Stap voor stap deel ik jou mijn gevoelens mee. Dat kan nooit snel, daar moet je de tijd voor maken en nemen.
Geef een cijfer (van 1 t/m 10)
Klaar met rapportcijfers geven? Wissel dan je cijferlijst uit met de cijferlijst van je partner.
Pas op! Het resultaat kan zeer confronterend zijn. In elk geval levert deze test een gesprek op met je partner over jullie relatie, zoals je dat waarschijnlijk nog niet eerder hebt gehad.
Het eerste dat vaak opvalt is hoe partners in dezelfde relatie heel verschillend over hun relatie denken.
Bijvoorbeeld: voor "lichamelijk dicht bij elkaar" heb jij een rapportcijfer 4 gegeven en nu zie je dat jouw partner daarvoor een 8 geeft.
Of, nog heftiger, jij komt voor alle vijf pijlers samen gemiddeld op een 4 uit en je partner op een 8. Jullie blijken elk een heel ander beeld te hebben van wat uiteindelijk toch dezelfde relatie is!
Allemaal aanwijzingen dat er werk is te doen binnen jullie relatie. Ook daarvoor kun je de hulp inroepen van een familie-mediator. Beter te vroeg dan te laat.
Mail of bel: 085 86 400 87 voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Pas op! Het resultaat kan zeer confronterend zijn. In elk geval levert deze test een gesprek op met je partner over jullie relatie, zoals je dat waarschijnlijk nog niet eerder hebt gehad.
Het eerste dat vaak opvalt is hoe partners in dezelfde relatie heel verschillend over hun relatie denken.
Bijvoorbeeld: voor "lichamelijk dicht bij elkaar" heb jij een rapportcijfer 4 gegeven en nu zie je dat jouw partner daarvoor een 8 geeft.
Of, nog heftiger, jij komt voor alle vijf pijlers samen gemiddeld op een 4 uit en je partner op een 8. Jullie blijken elk een heel ander beeld te hebben van wat uiteindelijk toch dezelfde relatie is!
Allemaal aanwijzingen dat er werk is te doen binnen jullie relatie. Ook daarvoor kun je de hulp inroepen van een familie-mediator. Beter te vroeg dan te laat.
Mail of bel: 085 86 400 87 voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Of twee mensen een fijne relatie kunnen hebben, berust niet op toeval
Uit psychologisch onderzoek komen vier belangrijke voorspellers naar voren voor een goede of slechte, duurzame of kortstondige relatie. Moeten we nou wel of niet op elkaar lijken? Om erachter te komen hoe goed jij en je partner bij elkaar passen, kun je samen nog meer relatietests doen.Pas op voor machtsverschil in je relatie
Als je je minder vrij voelt om je eigen keuzes te maken in je relatie en bang bent voor de reactie van je partner, dan toon je niet je werkelijke gedachtes, gevoelens en ideeën, en doe je niet wat je het liefst zou willen. En dat onvrije gevoel heeft weer een negatieve invloed op je psychische gezondheid. Opvallend genoeg heeft ook de psychische gesteldheid van de machtige partij te lijden, zo blijkt uit onderzoek: in ongelijke relaties hebben beide partners minder zelfvertrouwen en zijn ze ook vaker neerslachtig.Seks hebben om extrinsieke redenen
Uit onderzoek blijkt ook dat wie de mindere is in de relatie, vaker seks heeft om “extrinsieke redenen”, dat wil zeggen: niet alleen seks omdat het leuk en lekker is, maar ook om te zorgen dat de relatie overeind blijft, en om de partner tevreden te houden. Dat geldt zowel voor mannen als voor vrouwen. De mindere in de relatie volgt niet altijd zijn/haar eigen kompas, maar kiest vaker voor wat zijn/haar geliefde wil.
Bron: Psychologie Magazine. Lees het hele artikel.
